セフレがいる・いた人の割合は25％以上！セフレを作った方法も紹介

セフレがいる人の割合はどれくらいでしょうか？

などのアンケートを調べた結果、男女ともに4人に1人以上がセフレがいた・いると回答しています。
つまり、男性も女性も普通にセフレを作っているのです。

【男性】セフレがいる人・いた人の割合

【女性】セフレがいる人・いた人の割合

セフレがいる割合の男女比

ただセフレを作っているだけではありません。
セフレがいる男性の5人に1人は、セフレをふたり以上作っています。

【男女別】複数のセフレを作っている人の割合

この記事では、他にもアンケート結果からわかった

などを紹介します。

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この記事を書いた人

武部真也（shin）

2011年から50個以上のマッチングアプリを使い、アプリを調査・体験している。体験から得た知識を活かし、マッチングアプリに関連する記事を累計数百本執筆。特に興味がある分野は「最新テクノジー×出会い（人間関係）」。
筆者のTwitter

4人に1人以上がセフレを作っている理由

セフレがいる人の割合を示すグラフを見て

「こんなにたくさんの人がセフレ作ってるの！？」

と驚いた人もいると思います。
これだけ多くの人がセフレを作っている理由はシンプルで、メリットがあるからです。

セフレがいると、以下のメリットがあります。

ただ、以下のようなデメリットもあります。

たくさんの人がセフレを作っているのは、デメリットよりもメリットの方が多いと考えているからです。

【結論】セフレを作るなら出会い系アプリがおすすめ

ここまで読んで

「セフレを作りたいなあ・・・」
「いまのセフレ以外にもセフレを増やしたい」

こんな風に思ったら、出会い系アプリがおすすめです。

セフレを作った場所についての4つのアンケート結果^[1]相模ゴム・anan・女子SPA！・日刊SPA！の4つのアンケートを使用しました。をもとにセフレを作りやすい場所をランキング化した結果、出会い系アプリは2位に入っています。

これだけ多くの人が出会い系アプリでセフレを作るのは、出会い系アプリには4つのメリットがあるからです。

大学生から既婚者まで、友達や家族にバレずにセフレを作りやすいのが出会い系アプリなのです。
もちろん、ここで紹介する優良アプリを選べばサクラはいません。

マッチングアプリ感覚で使い、お酒を飲みにいける女性を探してください。
これがセフレ作りの近道です。

セフレ作りにおすすめの出会い系アプリトップ3

順位	アプリ	解説
1	ハッピーメール	✅累計会員数3,000万人以上 ✅掲示板や日記で出会える ✅お酒が飲める女性がたくさん登録中
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2	Jメール	✅累計会員数600万人以上 ✅SNS的に使える楽しいアプリ ✅関西・中国・四国・九州に住む女性が多い
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3	ワクワクメール	✅累計会員数1,000万人以上 ✅セルフィー認証で安全度トップクラス ✅業者がとても少ない
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【既婚者・中高年におすすめ】華の会メール

ランキング外ですが、中高年のセフレ作りにおすすめの「華の会メール」を紹介します。

華の会メールは、30代以上しか登録できない中高年専門の出会い系です。
40代・50代以上の人が熟女・人妻のセフレを探すのに向いています。

会員数が最も多い年齢層は50代で30%^[2]華の会メール：華の会メールのユーザー層調査。
次に多いのは30代の25%。
40代は22%となっています。

会員数は非公開ですが、当サイトによるアクティブユーザー数調査では有力出会い系と同じような数値が出ています。
なので、ユーザーはたくさんいますので安心してください。

セフレがいる人へのアンケート結果を見ても、50代・60代でもセフレを作っている人はたくさんいます^[3]相模ゴム工業株式会社：ニッポンのセックス 2018年版。
もし40代以上の既婚者が30代後半以上のセフレを作るなら、一番おすすめなのが華の会メールです。

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1位：ハッピーメール

ハッピーメールの累計会員数は国内最大級の3,000万人で、毎日たくさんの出会いを生んでいます。

とくに20代〜30代の利用者が多く、若い女性をセフレにしやすい出会い系です。
日本中にたくさんの会員がいるので地方に住んでる人でも出会える、という特徴があるのもオススメする理由です。

武部真也

本当に会員が多いので旅行や出張など、長距離移動先で出会うことも可能です。

マッチングアプリと同じように、共通の趣味がある人と出会ったり、近くに住んでいる人と出会うことも可能。
検索機能が充実しているので細かく条件を設定し、理想のセフレ候補を見つけられます。

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2位：Jメール

Jメールは軽い出会いを求める女性が多い出会い系です。

SNSみたいに使えるのが特徴で、毎日SNSとして使っていると自然に出会いのチャンスが増える仕組みです。
もちろん掲示板も充実。
毎日たくさんの投稿で賑わっているので、近くで会える女性が見つかるはずです。

運営会社が九州にあるせいか、九州の女性が多いという珍しい特徴もあります。
関西・中国・四国・九州に住んでいる人には特におすすめです。

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3位：ワクワクメール

ワクワクメールはサクラがいないことで有名な出会い系アプリです。

ただサクラがいないだけでなく、業者と呼ばれる風俗嬢的な女性も少ないので、素人女性の割合がとても高いです。
だからマッチングアプリ的に使うのがおすすめ。

遊び目的の女性も多いですが、真面目な出会いを求める女性もたくさんいます。
セフレと恋人の両方を探せる万能アプリですので、とにかく出会いが欲しい男性向けのサービスです。

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ピーシーマックス

ピーシーマックスはセフレ作りに向く出会い系としてずっと人気があります。

掲示板をのぞいてみても、たくさんの女性が投稿していることがわかります。
なので、登録したら早めに掲示板をチェックしてください。

定期的に開催されるイベント・キャンペーンを利用すれば出会える確率が上がったり、お金を節約して出会うことが可能。
他の出会い系と併用し、イベント・キャンペーンの時だけピーシーマックスを使う、という方法だとコスパがさらに良くなります。

YYC

YYC（ワイワイシー）はあのLINEやMIXIも運営に関わったことがある歴史のある出会い系です（現在は独自運営）。

出会い系ですが一環して綺麗でさわやかなデザインで運営しており、見た目はマッチングアプリ的。
出会い系にはしては珍しく「性行為目的の出会いは禁止」とトップページに書いているくらいで、マッチングアプリ的な方向に進みつつあります。

そのおかげか、ここ最近はログインしていると女子大生などの若い女性をよくみかけます。
若い女性と出会いたいと思っている人はYYCがおすすめです。

【男性版】セフレがいる・いた人の割合

まずは男性のセフレ事情から。
以下の2つのアンケート結果を紹介します。

• いまセフレがいる男性の割合
• いまor過去に「セフレがいる・いた」と回答した男性の割合

「セフレって何？どんな関係？」
という疑問を持っている人は、セフレの定義や意味について解説したこちらの記事を読んでからアンケート結果を見てください。

いまセフレがいる男性の割合

いまセフレがいる男性の割合を紹介します。

データは

• 相模ゴム工業株式会社
• 雑誌で有名なFINEBOYS

この2つが実施したアンケート結果を参考にしています。

さっそく結果をグラフで紹介します。

アンケートに対して「いま現在セフレがいる」と回答した人の割合は

• 相模ゴム→26.4%
• FINEBOYS→10％

このようになりました。

数字にかなり差が出ましたが、これはアンケートをとった人の年齢差が原因だと思います。
おそらくFINEBOYSの調査対象者には18歳・19歳の10代も混ざっています。

相模ゴムの調査は、47都道府県に住む20〜60代のセックス経験がある男女に対して実施されたものです。
FINEBOYSは「平均年齢20.8歳の大学生」という情報のみで、調査人数等は不明。
なのでアンケートの精度は相模ゴムの方が高そうです。

実態として、1〜2割くらいの男性に現在進行形でセフレがいそうですね。

いまor過去に「セフレがいる・いた」と回答した男性の割合

いま現在セフレがいる、もしくは過去にセフレがいた男性の割合を紹介します。

データは

• R25
• 愛カツ（現在はページ削除）^[6]調査結果が掲載されていたURLはhttps://aikatu.jp/archives/349649。
  
• 海外研究

この3つが実施した調査結果を参考にしています。

海外の研究は、過去1年の間にセフレがいた人の割合です。

• 海外研究→54.3%
• 愛カツ→43％
• R25→25.6％

これだけを見ると、海外の方がセフレを作る人の割合は高そうですね。
R25と海外研究では倍以上の差がつきました。

日本の場合、過去にセフレがいた男性の割合は2〜3割くらいに落ち着きそうですね。

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【女性版】セフレがいる・いた人の割合

次は女性へのアンケート結果をチェックしましょう。

いまセフレがいる女性の割合

男性版でも紹介した相模ゴムのデータと、女性向け有名雑誌ananのアンケート結果を紹介します。

このように、かなり差がつきました。

• anan→5%
• 相模ゴム→15.2％

ananは20〜40代の女性300人に対してアンケートを実施しています^[7]ANANニュース：【ananセックス調査】好きな体位やプレイは!? 2位はバック、1位は?。
アンケートに回答したのは、おそらくananの読者でしょう。

対して相模ゴムは約7,000人の女性に対してインターネット調査をした結果です。
ananのように読者が答えるタイプではないので、もしかしたら精度に難があるのかもしれません。
anan読者が偽りの申告した可能性もありますが・・・。

ちなみに女性は出会い系を使ってセフレを作ることが多いです。
男性陣はハッピーメールやワクワクメールなどの女性が多い出会い系を使うとセフレを作りやすいのでおすすめです。

いまor過去に「セフレがいる・いた」と回答した女性の割合

いま現在セフレがいる、もしくは過去にセフレがいた女性の割合を紹介します。

データは

• anan
• CanCam
• 愛カツ（現在はページ削除）^[8]調査結果が掲載されていたURLはhttps://aikatu.jp/archives/349649。
  
• 海外研究

この4つが実施した調査結果を参考にしています。

結果を紹介します。

「セフレがいる」と答えた人が5%だったananも、今回は32%まで伸びています。

• anan→32%
• CanCam→40%
• 海外研究→42.9
• 愛カツ→53％

ananとCanCamはどちらも有名女性誌ですが、読者層はけっこう違います。
両方とも30%以上という数字が出たということは、女性も普通にセフレを作っていることを示しています。

【関連記事】
お酒を飲む女性はセフレにしやすい？という研究結果

セフレがいる割合データの分析でわかった男女の傾向

続いては、アンケート結果から推測できる男女の傾向を分析します。

• 相模ゴム
• 愛カツ
• 海外研究

この3つのアンケートで男女共通の質問がありますので、これを使います。

女性の方がセフレがいる確率が低い理由

相模ゴムと海外研究では、セフレがいる確率は
男性>女性
となっています。
とくに相模ゴムの調査では1.7倍も差がつきました。

割合でいうと、同性間よりも異性間でセフレを作るひとの方が多いはずです。
だから男女差はそんなに無いはず。

このあと紹介しますが、男性の方が複数のセフレを作る確率は圧倒的に高いです。
だから普通は女性の方がセフレがいる割合が高くなります。

けどこれだけの差が出たということは

• 男性はセフレがいないのに「セフレがいる」と答えた
• 女性はセフレがいるのに「セフレがいない」と答えた

などが理由として考えられます。

ありえそうなのは後者。
女性がセフレがいるのに「いない」と回答したのは、女性の方がセフレがいることに対して

• 不安
• 後悔
• 不幸

などの否定的な感情を感じやすいからかもしれません^[9]Springer Nature：Was it Good for You? Gender Differences in Motives and Emotional Outcomes Following Casual Sex。

他だと

• 女性はセフレから本命彼女への昇格を期待する人が多い^[10]National Library of Medicine：Sex differences in approaching friends with benefits relationships
• 女性は男性よりもセフレに対して感情的なつながりを求める^[11]National Library of Medicine：Sex differences in approaching friends with benefits relationships

などの理由から「いない」と回答したのかもしれません。
要は、セフレであることを認めたくないのですね。

愛カツで女性の方が多かった理由は不明

愛カツのアンケートでは、男性よりも女性の方がセフレがいた確率が高いです。

愛カツは女性向けのWEBメディアです。
このあたりが関係しそうですが、調査記事のページが削除されていることもあり、なんとも言えません。

なので、愛カツで女性の方が多かった理由は不明です。

男性・女性ともに30代が最もセフレを作っている

アンケートで分かった男女の傾向を補足します。

相模ゴムの調査では、男女ともに30代が最もセフレを作っていることがわかっています。
2位は40代。
3位は20代という順番も同じです。

セフレを作りやすい年代は30代で、この傾向に男女の違いはありません。

30代・40代がセフレを作っているということは、既婚者もセフレを作っていることを意味します。

「既婚者が安全にセフレを作る方法＆注意点」でも解説しているように、既婚者のセフレ作りは独身よりも注意すべきことが増えます。
できるだけ安全な方法でセフレを作りましょう。

セフレの人数は？セフレが複数いる人の割合

続いては、みなさん気になるであろう「セフレの人数」について。

こちらも相模ゴムの調査で、セフレがいる人だけに尋ねたアンケート結果があります。
まずは男性から

• 1人だけ→16.8%
• 複数名いる→4.3%

男性は5人に1人が複数のセフレを作っています。

次は女性。

• 1人だけ→13.6%
• 複数名いる→0.9%

男性と比べると、女性はセフレを1人しか作っていない人がほとんど。

女性の場合、セフレとのセックスには妊娠のリスクがあります。
性病に感染したときの身体への悪影響も男性と比べると大きいです^[12]新宿さくらクリニック：男女別クラミジアの症状。
さまざまなリスクを考えて、1人だけにした方が良いと判断しているのかもしれません。

セフレと出会った場所ランキング

こちらも気になる「セフレと出会った場所」。
セフレを探すときに使える場所、ということですね。
相模ゴムとananがセフレがいる人にアンケートをとっています。

相模ゴムの調査では少し意外な結果でした。

意外なことに、出会い系サイトは7.7％。
SNSは7.3%でトップ3に入っていません。
2018年の調査ですが、意外とセフレと出会うのにインターネットが活用されていません。

次はananが女性を対象にしたアンケート結果を見ましょう。

2021年の調査ですが、こちらはイメージ通り。
もともと友達だった男性や、マッチングサイト（おそらく出会い系サイト）やマッチングアプリでセフレと出会っています。

セフレが欲しい男性はハッピーメールやワクワクメールなどの女性が多い出会い系で探しましょう。

ここからはセフレにしたい女性の年齢別で、おすすめの出会い系アプリを紹介します。
下のリンクの中から、セフレにしたい女性の年代をクリック・タップしてください。

• 18歳〜20代前半
• 20代前半〜30代半
• 30代後半〜50代・60代

18歳〜20代前半の女性をセフレにしたい人向けアプリ

順位	アプリ	解説
1位	ハッピーメール	✅主な年齢層→20〜40歳 ✅累計会員数3,000万人以上 ✅出会いのコスパ最高
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2位	Jメール	✅主な年齢層→20〜40歳 ✅SNS的に使える楽しいアプリ ✅関西・中国・四国・九州に住む女性が多い
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3位	YYC	✅主な年齢層→20〜40歳 ✅歴史があるサービスだから安心 ✅マッチングアプリ的デザインだから若い女性多数
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18歳〜20代前半の若い女性の数が最も多いのはハッピーメールです。
ハッピーメールには、新宿や渋谷に設置された看板広告を見て登録した若い女性がたくさんいます。

YYC（ワイワイシー）も歴史がある老舗出会いということで、その安心感から若い女性が多く登録しています。
デザイン的には出会い系よりはマッチングアプリ寄り。
だから18・19歳の女性でも安心して登録できるようになっています。

20代前半〜30代中盤の女性をセフレにしたい人向けアプリ

順位	アプリ	解説
1位	ハッピーメール	✅主な年齢層→20〜40歳 ✅累計会員数3,000万人以上 ✅オウンドメディア&看板広告で若い女性がどんどん入会中
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2位	ワクワクメール	✅主な年齢層→20〜40歳 ✅「セルフィー認証」で安全性トップクラス！ ✅アクティブユーザー数トップクラス
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3位	ピーシーマックス	✅主な年齢層→20〜40歳 ✅累計会員数1,900万人以上 ✅オウンドメディア&看板広告で若い女性がどんどん入会中
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20代前半〜30代中盤の女性をセフレにしたいなら、ハッピーメール・ワクワクメール・ピーシーマックスがおすすめ。
これら定番出会い系アプリの主な利用者層は20代〜40代。
なので、この年代に関しては利用者数が多い出会い系アプリを使えば自然と出会えやすくなります。

ハッピーメール・ピーシーマックスに関しては

この両方の宣伝により、どんどん若い女性が入会中。
新規入会した女性は積極的にチェックすべきです。

30代後半〜50代・60代の女性をセフレにしたい人向けアプリ

順位	アプリ	解説
1位	華の会メール	✅主な年齢層→30〜60歳 ✅50代以上が50%！熟女狙いには最高の出会い系 ✅現在人気上昇中
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2位	ワクワクメール	✅主な年齢層→20〜40歳 ✅「セルフィー認証」で安全性トップクラス！ ✅アクティブユーザー数トップクラス
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3位	ハッピーメール	✅主な年齢層→20〜40歳 ✅累計会員数3,000万人以上 ✅会員数が多いから熟女もカバー
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30代後半〜50代・60代の女性をセフレにしたいなら、華の会メールがおすすめです。

人気出会い系のほとんどは20〜40代がメイン。
これに対して華の会メールは30代以上〜70代までカバー^[13]公式サイトによると、70代以上の会員は全体の10%です。
出会いを求める熟女層に関しては圧倒的なシェアがあります。

ハッピーメール・ワクワクメールも会員数が多いので熟女がいます。
けれどカバーしているのは50代くらいまで。
たくさんの40〜60代の女性の中からセフレを選びたい場合、華の会メール一択となります。

セフレがいる人の割合は意外と高い

ここまで、セフレについてのアンケート結果を紹介しました。

日本の社会ではあまりセフレは推奨されません。
けど、セフレを作ることは意外と普通であることがわかりました。

欧米でも「セフレ以上恋人未満の関係」であるシチュエーションシップが流行中です。
だからセフレを作ったり、セフレになることに罪悪感を感じる必要はありません。

もしセフレを作りたい場合は、この記事で紹介した出会い系がおすすめです。
セフレ探しが目的で登録している男女も多いので、セフレが作れる確率は高いです。