セフレから本命になる確率を上げる方法は「お酒なし」「コミュニケーション」

セフレから本命に昇格するための、効率的な方法はあるのでしょうか。
この記事ではセフレに関する調査・研究内容をもとに、セフレから本命になる確率を上げる方法を紹介します。

セフレから本命になれるのは7人に1人

研究によると、セフレから恋人になれる確率は15%。
約7人に1人しか昇格できない計算です。

2020年に、セフレがいる人約200人を1年間追跡した調査が発表されています^[1]Wiley Online Library：A longitudinal study of friends with benefits relationships。
この調査によると、「恋人に昇格したい」と考えていた人で昇格に成功した人は15%しかいません。

「セフレになれば本命に昇格するチャンスはあるかも」
こんな風に思って、好きな人とセフレになる人もいるはず。
けど、セフレから彼氏彼女に昇格できる確率はけっこう低いです。

なぜ恋人に昇格できないのか？

セフレから本命に昇格できる人が少ない理由は

• セフレにセックス以外を求めていない人が多い
• セフレに求めるものが男女で違う

この2つが考えられます。

男女ともセフレに求める最大のものは「セックス」です^[2]In-Mind：No strings attached: Are “friends with benefits” as complicated in real life as they are in the movies?。
研究によると、だいたい4分の3の男性（72%）はセックスを求めてセフレを作っています。
けど、女性でセックスを求めてセフレを作る人は約2分の1（56%）。

そして、セフレに対して感情的なつながりを求める人は女性の方が1.5倍も多いです^[3]National Library of Medicine：Sex differences in approaching friends with benefits relationships。
女性の方が肉体よりも精神や感情的なつながりを求める傾向が高いのです。

セフレから恋人への昇格を期待する人の割合も違います。
格上げを期待する女性は2分の1。
これに対して、男性は4分の1です。
同じセフレでも、昇格に対しては男女でかなりモチベーションが違うのです。

整理すると、女性は男性よりもセフレに感情的なつながりを求める傾向にあり
「セフレから恋人に昇格したい！」
と思う人は男性より2倍もいます。

もちろん男性でも「彼氏に昇格したい」と思っている人はいます。
けど「本命の彼女の紹介したい！」と思っている女性の方が多いイメージがあります。

この違いは、セフレに求めるものが男女で違うからなのですね。

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セフレから本命になる確率を上げる方法

最後に、セフレから本命になれる確率を上げる方法を紹介します。

けど、そもそもセフレから恋人になれる人はかなり少ないですし、セフレは長続きしない関係です。
調査では1年間セフレを続けた人は4人に1人です。
だから早く恋人に昇格しないと、セフレという関係すら解消される確率が高いです。

ここで取り組むべきことは「コミュニケーション」。
コミュニケーションを多くとると、セフレとの関係が長続きする確率が上がります^[4]Wiley Online Library：A longitudinal study of friends with benefits relationships。

そして、セフレと会うときにお酒を飲むのはやめましょう。

• セフレを作るとき
• セフレと会うとき

など、セフレが絡むときはお酒を飲む人が多いことがわかっています^[5]In-Mind：No strings attached: Are “friends with benefits” as complicated in real life as they are in the movies?。
お酒を飲むと真面目な会話が減り「まあいいか」という気持ちになりやすいです。

本命に昇格するには、お互いへの理解を深めることが大事。
だから、セフレと会うときはお酒を飲まず、できるだけコミュニケーションを取りましょう。

お酒を飲まずにコミュニケーションを取りながらセフレ関係を維持し、本命に昇格するチャンスをうかがう。
これがセフレから本命になる確率を上げる方法です。

セフレからの昇格を期待しすぎない

ここまで、セフレから本命になる確率を上げる方法を紹介しました。

ただ、特に男性はセフレに対して感情的なつながりを求めていない人が多いです。
期待しすぎるとメンタルヘルスに良くありません。

そもそも昇格できるのは約7人に1人という低確率。
だから
「セフレから本命になれないのは当たり前」
くらいに考え、気楽にコミュニケーションを取ることをおすすめします。